Jak mluvit s někým v depresi

Podíváme se na to, proč a jak mluvit s člověkem v depresi. Mluvit s člověkem v depresi je důležité, protože mu tím dáváme najevo svůj zájem o něj a jeho život. Osoba v depresi potřebuje cítit oporu od okolí, ale podle mého průzkumu cítilo podporu svého okolí pouze dvacet procent depresantů. Většina osob, které sami depresi nezažili a nemají s depresí ani jiné zkušenosti, věří mýtům o depresi a netuší, co člověku v depresi říci a co ne. 

Když se svým blízkým v depresi nemluvíte, neříkáte mu nic slovy, nesdílíte s ním svůj čas a svou přítomnost, říkáte mu tím – jsi nikdo, vůbec mě nezajímáš. Mlčení je horší, než špatně zvolená slova.

Co tedy říci? Pro snadnější vysvětlení rozhovoru, budeme oslovovat osobu v depresi Petře. Můžeme začít tím, že řekneme: Petře, jsi pro mě velmi důležitý a máme tě všichni moc rádi, vím, že ti teď není moc dobře, je to jen nemoc, která díky léčbě přejde, ale pokud je něco, co pro tebe mohu udělat, tak mi to prosím řekni a já to rád udělám.  Na své starosti a trápení nejsi sám a s naší pomocí dokážeš cokoli. Nejsi na to sám. Pojď, půjdeme teď spolu na fotbal, ten tě vždy bavil a zrovna hraje mužstvo, kterému fandíme. Pochopitelně nabízenou aktivitu přizpůsobíme zájmům a zálibám konkrétní osoby, se kterou mluvíme.

Nenechte se odradit špatnou náladou a negativismem spojeným s nezájmem o cokoli, je to součást nemoci. Pokud dotyčný nechce mluvit, nevadí. Můžete říci: Petře, pokud nechceš mluvit, tak nemluv, i tak tu s tebou budu, neboj se, to zvládneš. Můžeme třeba zahrát si…

Co neříkat? Podle mého průzkumu mnoho osob v depresi nechce slyšet vůbec nic, ale i tak jim můžete dát najevo, že je máte rádi, tím nic nezkazíte. Rozhodně na člověka v depresi nevyvíjejte příliš velký nátlak. Můžete mu nabídnout nějakou aktivitu, ale příliš ho nenuťte. V žádném případě člověku v depresi nic nevyčítejte, i tak má hlavu plnou výčitek a tíživých myšlenek.